반응형 혈전 없애는 방법1 혈전 없애는 방법 혈전 없애는 방법🩸 혈전(피떡)을 예방하고 없애는 생활 속 방법 🩸혈전은 혈관 속에서 피가 굳어 덩어리가 된 것입니다. 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환의 원인이 됩니다. 혈전을 없애는 것은 전문적인 의학적 치료가 우선입니다. 하지만 생활 습관 개선은 혈전 예방과 관리에 매우 중요합니다.1. 혈류 개선을 위한 운동 및 활동 🚶♀️규칙적인 신체 활동은 혈액 순환을 원활하게 합니다. 혈액이 정체되는 것을 막아 혈전 생성을 예방합니다.**자주 걷기:** 걷기는 종아리 근육을 움직여 혈액을 심장으로 보내는 펌프 역할을 강화합니다.**오래 앉아있지 않기:** 한 시간에 한 번은 자리에서 일어나 스트레칭하거나 잠깐 걷습니다.**발목 운동:** 앉아 있을 때 발목을 위아래로 움직여줍니다. 장시간 비행기나 자동.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
